Silat SBL (Selbstverteidigung)
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Master Alvin Guinanao

Master Alvin Guinanao

Chris Streit & Master Guinanao

Chris Streit & Master Guinanao

Silat Buka Lingkaran

Silat Buka Lingkaran

Mehrmals im Jahr gibt es im DCS Seminare mit Stilgründer Alvin Guinanao

Mehrmals im Jahr gibt es im DCS Seminare mit Stilgründer Alvin Guinanao

Silat Buka Lingkaran (SBL), bedeutet übersetzt “offener Kreis”. Dieses Silat System ist eine beindruckende, dynamische und effektive Kampfkunst die von Meister Alvin Guinanao aus England entwickelt wurde und Ihre Wurzeln in Indonesien hat.

Der SBL Lehrplan ist eine ganzheitliche Annäherung an die Kampfkünste, die auch alle Aspekte der Selbstverteidigung abdeckt.

Die verschiedenen Anwendungen des Silat SBL beinhalten alle Distanzen vom Bodenkampf über den Standkampf und Griffkampf, als auch in höheren Leveln Selbstverteidigung mit und gegen Waffen (Messer, Machete, Karambit etc.)

Auch dynamisches Schlagen und Kicken aus allen Distanzen (Stand, Knieend  und vom Boden) ist wichtiger Bestandteil des Systems.

Kräftigungs- u. Dehnungsübungen aus dem indonesischen Yoga und runde Bewegungsmuster geben dem System seinen besonderen Look und sind ein super Cardio- und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Silat ist bei uns bisher bei Männern und Frauen gelichermaßen beliebt.

Silat SBL ist zwar an sich eine eigenständiges Kampfsystem wird aber gerne auch zusätzlich zum Kali & Filipino Martial Arts trainiert, da es sich im selben Kulturraum entwickelte und ähnliche Konzepte  hat.

Positive Effekte des Trainings sind:

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Fitness,
  • funktionaler Muskelaufbau
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung des Selbstbewusstseins und vor allem der Selbstverteidigungsfähigkeit