In diesem Kurs arbeitest Du am Sling Trainer (TRX) mit deinem eigenen Körpergewicht.

Es handelt sich um ein funktionelles Fitnesstraining das abwechslungsreich den ganzen Körper trainert.

Coach Chris Streit veröffentlichte bereits 2013 Artikel in renomierten Sportzeitungen über Sling Training und setzte dieses auch im Privattraining mit Spitzensportlern erfolgreich ein.

Definitiv ist der Sling Trainer eine coole Alternative zu den herkömmlichen Trainingsmethoden.

Besondere Stärke des korrekt ausgeführte Sling Trainings ist die Stärkung der Core Stability.

Was konkret bedeutet, dass die Muskulatur in der Körpermitte, sprich Rumpf, Bauchmuskel und unterer Rücken besonders gestärkt werden. Dies ist nicht nur für die Gesundheit gut sondern verbessert auch nachweislich die Performance des Atheleten in Kampfsport und allen anderen Sportarten.

 

Traininingszeiten:

Montag 16:45-17:15 Uhr